低温期が長い – 基礎体温お悩みQ&A

A 理想とされる基礎体温グラフは、低温期の日数は約２週間（１４日）と言われています。
高温期の１４日を含めて生理周期は、１サイクル２８日とされています。

低温期が多少長くても、安定した高温期が ２週間続けば大きな問題はありません。
若しくは、高温期が１０日以上あれば問題ないとも言われます。

以下のような症状の場合は、早めに専門医に診てもらう必要があります。

• 生理周期が３９日を越える（頻発月経）
• 低温期が２１日以上と長すぎる。
• 高温期が９日以下である
• 高温期がない
• 高温期と低温期の平均温度差が0.3度未満

一般的に上記パターンの場合は、身体の冷えなどが原因で、 子宮や卵巣の生殖機能が低下している状態になっていると言えます。
低温期が長いということは、月経から排卵が来るまで時間がかかっていることになります。
生理周期が長くなると、それに伴って低温期も長くなります。

高齢により生理周期（低温期）が長くなった場合には、身体に異常があるというより、年齢的な要因が大きいです。
低温期が長くても、受精卵の質がよければ、妊娠する可能性は十分にあります。

このように、高齢になっても、身体を老化させない工夫をすることで、 妊娠できる体質を維持することも可能です。

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