低温期が長く、低温期から高温期への移行に時間がかかりすぎてしまうと、
子宮や卵巣が冷えてしまい、血行が悪くなります。
 
※血行不良→卵胞の育ちが悪くなる→スムーズに排卵ができなくなる

 
高温期への移行時間が長い波形
 
一気に低温から高温に上げられないということは、 身体の力が弱まっているということになります。
 
環境や食べ物による「冷え」もありますが、過度なストレスによる自律神経の乱れも原因の1つです。冷え、ストレスの影響に敏感に反応します。
 
※自律神経が乱れ→ホルモンバランスの乱れ→血行不良→酸素や栄養素が循環しにくくなる
→疲労物質が蓄積される→冷えが生じる
 
アドバイス:自律神経を整えることを行い、ストレスに強いカラダ作りが重要です。
 
ストレス度チェックに、基礎体温表を役立たせて下さい。