波形パターンがバラバラ – 基礎体温お悩みQ&A

A 高温と低温が交互に繰り返す場合は、いくつかの原因が考えられます。

①排卵障害の場合
②ストレスなどが原因となっている場合
③偏った食事や不規則な生活スタイル。睡眠不足
④風邪を引いている時
⑤正しい方法で基礎体温を測定できていない場合

アドバイス：適切な栄養と運動、睡眠・休息をしっかりとって、生活習慣を改善する必要があります。
３ヶ月間同じ時間に基礎体温をつけてみてください。

特に病気を患っていなければ、ストレスなどの精神的な疲れがたまっている可能性があります。

ストレスの原因を具体的に特定する

①うつ病や自律神経失調症、糖尿病などの疾患の影響で のストレスの場合 →病気の施術を優先させることが重要です

②仕事や家事などによるストレスの場合→ストレスを溜めないように、サッパリとさせることが重要です。
ストレス耐性を高める食事や栄養素の摂取も 大切になります。

ストレスの長期蓄積→自律神経が乱れる→自律神経の機能が悪化→ストレスが溜まる というような悪循環に陥ることもあります。

東洋医学での健康の定義は、「気」「血」「水」のバランス、 身体と精神の両面の健康を重視しています。
鍼灸施術は、自律神経の乱れを整える、ストレス改善にもつながるので未病を防ぐ施術として 役立ちます。

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